טופו הינו מקור מעולה לחלבון ובריא. מכל המתכונים אני הכי מתחברת למתכון של השווארמה. קל הכנה, טעים ממש ובריא מאד. אז קדימה ....
המצרכים:
1 חבילה טופו קשה או רגיל
2 כפות רוטב סויה
1 כף שמן זית
תבלין לשווארמה או קצת קארי וכורכום
אבקת שום
מלח
אופן הכנה:
לקצוץ את הטופו לפירורים לא קטנים בקוצץ ידני.
להוסיף את חמרי התיבול ולהניח במקרר בקופסא סגורה.
אחרי כשעה עד שעתיים להקפיץ על מחבת עם תרסיס לכמה דקות בלבד.
לגלגל בתוך טורטייה כוסמת עם טחינה. מושלםםםם !!!שובלית,ורד שו
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה