‏הצגת רשומות עם תוויות פשטידות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות פשטידות. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 10 בפברואר 2013

פשטידת עלי מנגולד - דיאטטי

פשטידה ירוקה מעלי מנגולד

 פשטידה נמוכה וטעימה.
המצרכים:

3 חבילות עלי מנגולד- שטופים
3 כפות קמח
1 כף אבקת מרק בצל
3 ביצים
2 כפות מיוקל (מיונז קל)
מלח, פלפל
אופן הכנה:

לשטוף העלים ולהוריד הקצה הלבן. לחלוט במים רותחים ולצנן במי קרח. לסנןף, לסחוט ולקצוץ. להוסיף את כל שאר המצרכים ולאפות בחום של 180 מעלות עד מתקשה.
לאפות בחום בינוני 180 מעלות עד שמשחים יפה.

פשטידת ירקות / כרובית / ברוקולי - דיאטטי

המצרכים:
 
ירקות קפואים / טריים כ 800 גרם
4 ביצים
4 כפות קמח תופח
1-2 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות מיוקל - מיונז 5%
מלח, פלפל

אופן הכנה:

לחלוט הירקות הקפואים או לבשל מעט את הירקות הטריים.

לערבב חומרי הבלילה ולשפוך על הירקות. להניח בתבנית משומנת בתרסיס.
לאפות ב - 180 מעלות עד שזהוב.