‏הצגת רשומות עם תוויות תוספות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות תוספות. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 22 באוקטובר 2014

פלאפל אפוי - דיאטטי

פלאפל אפוי ... טעים ומתאים לתכנית דיאטה.

המתכון לוקט מהרשת.. אך פשוט חייבת לשתף אותו: כנסו לכאן:








אז הנה... לכל מי שמחפש מתכון דיאטטי לקציצות המענגות הללו..


שיהיה בהצלחה..

יום ראשון, 5 בינואר 2014

אורז מלא בתנור עם ערמונים, פטריות וגזר קצוץ - בריא

b6-brown-rice-lg

את המתכון הטעים והמיוחד הזה אני חייבת לחברתי יהודית שטרן. מסתבר שהיא לא רק סטייליסטית  מעולה ומוכשרת..היא גם בשלנית טובה..
בלי שום קשר למתכון אני ממליצה לך להיכנס לבלוג שלה וגם לאתר הסטיילינג שלה ולהתרשם בעצמך מהידע והכישרון.

ועכשיו למתכון המנצח:

המצרכים:
2 כוסות אורז אורגני מלא
4.5 כוסות מים
2 חבילות ערמונים קלופים בואקום
2 קופסאות פטריות, אפשר טרי או שימורים
2 גזרים חתוכים לקוביות או קצוצים בקוצץ
1 בצל קצוץ חי, לא מטוגן (למי שאוהב בצל) גם בלי בצל יוצא מטריף !!!
תבלינים לפי הטעם, כגון עשבי תיבול, כורכום וכו'
מלח פלפל
רבע כוס סויה
2 כפות שמן

אופן הכנה:

לשטוף היטב את האורז כמה פעמים.
מומלץ להשרות את האורז כשעתיים.

לערבב את כל המצרכים בקערת פיירקס או בתבנית ולהכניס לתנור לא מכוסה ליותר משעה עד שמוכן. להוציא מהתנור, לערבב, לכסות במכסה ומעליו מגבת ולהניח להתקרר.

בהצלחה !!




יום שלישי, 30 באפריל 2013

פסטה ברוטב שמן זית, שום, עשבי תיבול ומחית כמהין

 בשלו פסטה איטלקית משובחת , והרי לכם ארוחה טעימה ונהדרת.

תמונה להמחשה מגוגל

המצרכים:
 חבילה פסטה
לרוטב:
3 כפות שמן זית
4 שיני שום
מלח, פלפל שחור
חופן עלי פטרוזיליה קצוצים
חופן עלי בזיליקום קצוצים
1 כף מחית פטריות כמהין (להשיג במעדניות. לא חייבים)
לפזר על :
גבינת פרמזן מגוררת (לא חייבים)

אופן הכנה:
 לבשל הפסטה ולסנן.
לערבב את חומרי הרוטב ולשפוך על הפסטה.
מחית פטריות הכמהין מעשיר מאד את הטעם !! אבל לא ממש חובה.
לזרות גבינת פרמזן מגוררת (לא חייבים).